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提个醒|吃饭不开心,易长胖

发布时间:2019-06-14 13:14:18

  美国俄亥俄州立大学一项研究显示,经常在吃饭时不开心、有负面情绪的人,更易发胖。

  研究人员?#24515;?#20102;42对年龄介于24~61岁之间志愿者。在为期?#25945;?#30340;研究中,研究者要求参与者在就餐时,谈论金钱、亲戚关系等最有可能产生冲突的话题,并在房间中设置了录像设备。在就餐后的7个小时里,研究者每小时对参与者测量一?#25991;?#37327;消耗(即燃烧的热量),每次为时20分钟。同时,对其饭后的血液样本的血糖、胰?#26680;亍⒏视?#19977;酯含量进行了分析。结果显示,在饭后第一次测量时,有负面情绪的参与者平均每小时燃烧热量比其他人少了31卡,并且其血液中的胰?#26680;?#27700;平比其他参与者平均高出了12%,而胰?#26680;?#26377;助于脂肪的存储导致体重增加。

  该研究首席研究员简·吉科尔特·格拉泽教授指出,如果每天燃烧的热量减少100卡,这样日积月累,一年内就会令其体重增加近10斤。因此吃饭时保持好心情更有益健康。(赵炽)

自此

不论是面对美酒佳肴
还是粗茶淡饭

都要嘴角上扬

要开心哟

来源:人民网-生命时报


编辑:佘宗花
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